Le stage d'initiation aux bols tibétains se déroule sur une journée aux alentours de Claret (34270).
Nous vous donnons rendez-vous à 8h30 au 336 Zae du Farjou - 34270 Claret, sur le parking près de l'abribus (voir plan plus bas).
Un bol tibétain vous sera confié pour la journée ainsi que des accessoires.
Notre navette vous conduira au point de départ, sur les rives du lac de Claret.
- 1er atelier : Se familiariser avec les bols tibétains et quelques notions utiles pour le reste de la journée. (Durée 30 à 40mn)
- Le groupe prend de l'altitude pour se rendre dans une clairière sur le plateau du Rouet sur les causses de l'Hortus. (45mn)
- 2ème atelier : Expérimenter la frontière entre notre corps physique et énergétique à travers des jeux intuitifs en binôme. (60mn)
- Direction le site archéologique du Causse en longeant les falaises qui surplombent la plaine de Lauret. (30mn) 
- 3ème atelier : Immersion sonore à travers une pratique collective des bols sur un belvédère. (30mn)
- Le groupe rejoint les verts pâturages du Mas Neuf pour la pause repas. (15mn)
- 4ème atelier : Sieste au son des bols tibétains après le repas dans les prairies ombragées proches du Mas Neuf. (30mn)
- 5ème atelier : Masser avec les bols. Pratique en binôme (1h30). Nous ajouterons aux massages quelques exercices aussi surprenants qu'agréables.
- Retour en direction du lac pour partager le pot de l'amitié. (1h00)

La plupart des exercices pratiqués pendant le stage se font à deux, c'est pourquoi nous encourageons vivement les participants à venir en couple ou avec une personne proche.
Il est tout à fait possible de venir découvrir la pratique des bols tibétains seul.  Dans ce cas, nous vous proposerons de partager les exercices avec une autre personne venue seule.

- Sac à dos assez spacieux pour accueillir un bol tibétain de taille moyenne ou petite ainsi que sa mailloche (Un Bol par binôme).
- Serviette de plage pour s'allonger dans l'herbe
- Chaussures de marche
- Vêtements de rechange (pour rester au sec entre les étapes)
- 2 litres d'eau par personne (OBLIGATOIRE!)
- Casse-croûte pour la pause de 13h00
- Protections solaires